フレッシュ佐武の2026年9月は「オリゴ糖」のおすすめ商品にポイントプラス！！

オリゴ糖とは炭水化物の一種で、単糖が３〜９個ほど結合したもの。

特に「難消化性オリゴ糖」‥‥つまり消化されにくいオリゴ糖は、
ほとんど消化・吸収されず、砂糖（4kcal）よりも低カロリー(2kcal)
血糖値を上げにくいので　砂糖の代わりにお料理に使うのもいいですね。

オリゴ糖は腸内で善玉菌の餌になって善玉菌を増やし、
短鎖脂肪酸という物質をつくり、
腸内環境を整えます。

玉ねぎ　ごぼう　バナナに含まれるフラクトオリゴ糖をはじめ
ガラクトオリゴ糖
キシロオリゴ糖
大豆オリゴ糖
環状オリゴ糖など色々なオリゴ糖があります。

また、オリゴ糖は発酵食品と一緒にとると
「プレバイオティクス」効果でさらに効果的！
お好みの組み合わせでオリゴ糖を取り入れてみましょう。